お知らせ

2021/05/19

「疲れのとれる食べ方」

"早食い"は太りやすいと言われることが多いですが、それだけでなく"早食い"は疲れやすくもなってしまいます😱
唾液には疲れの原因物質である活性酸素を除去してくれる「ペルキオシターゼ」という酵素が含まれています。
よく噛めば噛むほど唾液の分泌量が増えるので疲れが溜まりにくくなります😤
また、よく噛むことで自律神経を整えるセロトニンも分泌されます。ペルキオシターゼやセロトニンを分泌させるためにはひと口30回以上噛む必要があります3️⃣0️⃣
よく噛むことで唾液の酵素が細胞のサビを防ぎ疲れをとることにも繋がり、食べ過ぎや肥満も予防することができますので、ぜひお食事の際は意識してみてください!

C3fitness 代表 高橋一平

「疲れのとれる食べ方」
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