2021/05/17

ストレス解消に役立つ食材🐟

アンチエイジングに役立つことで有名なコエンザイムQ10💊
そのコエンザイムQ10を手軽に摂れる食品としてオススメなのが…サバ缶です🐟
コエンザイムQ10はサバ、イワシ、カツオなどの魚に多く含まれ、缶詰なら調理いらずで摂取が可能です✨
コエンザイムQ10は体内でも作ることができますが、20代をピークにその合成量は減少していきます⤵️
またストレスや病気などでも合成量は減少するので、サバ缶を常備して補うようにしましょう！


C3fitness 代表　高橋一平