2021/05/11

「慢性疲労には鶏胸肉が効果的」

疲れの解消に役立つ最高の食材は、疲労回復効果が実証されている「イミダペプチド」が豊富な鶏胸肉です🐓
脳で働く性質を持つことから、脳疲労の解消をすることも分かっております。これらの作用を働かせるには1日あたり200mgの摂取を2週間以上続けることが必要です😤
鶏胸肉(生)には100gあたり平均して1220mgものイミダペプチドが含まれておりますが、吸収率を考えると鶏胸肉100gが毎日の適切な摂取量になります！
家庭で作ったり、コンビニで簡単に手に入ったり、経済的にも優しいのでぜひ毎日の食卓に取り入れてみてください^ ^


C3fitness 代表　高橋一平