2021/06/06
ビタミンAの効果🅰️
ビタミンAの大きな効果の一つは免疫向上です!
鼻水や咳、くしゃみで排出できなかったウイルスは鼻腔や気道に侵入してきます。このとき最前線に立って戦うのは「粘膜」です。
粘膜はムチンを主体とした粘液を分泌したり、線毛運動を起こしたりすることによって、ウイルスが体内に入り込むのを防いでくれます。
さらに粘膜にはインターフェロンの産生を誘導してマクロファージやNK細胞を増やし、自然免疫を誘導する作用があり、さらにはT細胞やB細胞などを増殖・活性化させて、獲得免疫を強化する働きもあります。
この粘膜を強くするためにもっとも重要なのが「ビタミンA」です。
C3fitness 代表 高橋一平