2021/05/29
ビタミンCにはトレーニング効果を高める作用もあります。一日3~7gを摂取することでテストステロンが増え、またハードなトレーニングにおけるテストステロン低下作用を防止することもできます。また線維筋痛症患者にビタミンCを摂取させたところ、抗疲労効果が示されました。さらにビタミンCにはコルチゾルを減らす作用も期待できます。C3fitness 代表 高橋一平
